Warum mitfitINSIGHT?
Schön, dass du hier bist! Wir sind ein Team, das sich leidenschaftlich mit Fitness und Gesundheit beschäftigt und diese Begeisterung gerne mit dir teilt. MitfitINSIGHT ist unser kleiner Beitrag, um dir spannende Neuigkeiten und hilfreiche Infos rund um Fitness näherzubringen.
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Wie lange sollte Cardiotraining dauern? Dauer & Intensität
Cardiotraining Dauer und Intensität richtig zu dosieren ist entscheidend, um Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Je nach Fitnesslevel und Trainingsziel variieren optimale Dauer und Belastung – von kurzen,...